手軽にできる視力回復方法を教えて下さい
手の平のしわと遠くの景色をみるをお勧めします
それから約2年が経っているので、回復するなら、どんな方法でもかまいませんが、以前のレーシック検査の時、正確な検査をするためにハードコンタクトを2週間使用禁止になり仕事が出来ませんでした
コンタクトの数値からするとカナリ強い近視ですね
この前視力検査をしたですが両目0.3でした
現役指導員です
第一歩として休憩中にやってみたいですが、何十分にどれくらい、もしくは何時間にどれくらい休憩すればいいですか？
質問者様の体質や日常の生活習慣などによりますので言えませんがある建物など目標を定めて遠くのをある一定の時間見るも効果的かもしれません